Ní bhaineann an t-am is fearr do Ayurveda in Kerala le “báisteach nó grian” amháin. Braitheann sé ar an gcúis atá le do thuras, ar an méid teasa atá compordach duit, ar an slua atá uait agus ar an méid ama atá agat le dul níos moille. Is patrún atá san aimsir, ní conradh le gach lá.
Tá Amrutham i Kovalam i ndeisceart Kerala, mar sin ní leor réamhaisnéis atá ag caint faoin stát ar fad. Dar linne, is maith an t-am é nuair a thacaíonn do shláinte, do rún agus luas an turais le chéile. D’fhéadfadh aimsir thirim cabhrú le turais; d’fhéadfadh an monsún na roghanna seachtracha a laghdú agus spás istigh a oscailt.
Socraigh an t-am is fearr do Ayurveda in Kerala de réir do rúin
Scríobh príomhchuspóir an turais ar dtús. Má tá comhairliúchán, teiripe, bia sattvic agus scíth lárnach i do thuras, is dócha go mbeidh cuid mhór den lá ar an láthair. Má tá trá, teampaill, margaí agus turais fhada bóthair chomh tábhachtach céanna, beidh aimsir níos tirime agus laethanta breise lasmuigh den chlár níos úsáidí.
Ná brúigh fanacht Ayurvedach idir dhá chuid ghnóthacha den turas. Tá scíth de dhíth tar éis teiripe, agus cuireann athrú óstáin go déanach isteach ar an ngnáthamh. Más mian leat taisteal gníomhach, déan an chuid sin ar dtús agus fág lá éadrom roimh an eitilt abhaile.
Tá an féilire leighis agus teaghlaigh chomh tábhachtach leis an aimsir. D’fhéadfadh cógas, coinne, míostrú, scrúdú nó laethanta saoire na bpáistí mí “coitianta” a dhéanamh mícheart duitse. Is é an tréimhse atá ceart ná an tréimhse a ligeann duit teacht le hullmhacht agus filleadh le spás.
Samhain go Feabhra: séasúr níos tirime agus éileamh níos mó
Ó thart ar Shamhain go Feabhra, roghnaíonn go leor taistealaithe deisceart Kerala mar gheall ar an aimsir atá níos tirime agus níos séimhe. Is fusa trá agus turais sheachtracha a chur leis an bplean. Ag an am céanna, d’fhéadfadh eitiltí agus seomraí faoi leith a bheith níos gnóthaí, go háirithe timpeall ar laethanta saoire.
Iarr Tuition, infhaighteacht agus an méid atá san áireamh i scríbhinn; ná déan toimhde de réir an mhí amháin. Is féidir leis an aimsir atá tirim fós a bheith te agus tais, agus is féidir le cith tobann teacht. Coinnigh cosaint gréine, uisce agus sos sa tráthnóna mar chuid den lá.
Má tá an chóireáil le hola, fiafraigh cathain is fearr grianscéithe nó éarthach feithidí a chur ar an gcraiceann. Is iad na treoracha atá ag an gcleachtóir agus na comhábhair atá ar an táirge a threoraíonn an rogha. Ná measc roinnt táirgí ar chraiceann íogair gan cheist.
Teas, monsún agus Karkidakam
Ó Mhárta go Bealtaine, d’fhéadfadh an teas agus an taise a bheith níos láidre. Má thuirsíonn teas thú, iarr faoi aeráil an tseomra, am na teiripe agus an spás atá le haghaidh scíthe. Cabhraíonn éadaí éadroma, uisce agus gníomhaíochtaí atá sceidealaithe ar maidin nó tráthnóna.
Sa mhonsún, tá duilliúr domhain, scamaill agus báisteach throm ann. Tugann Kerala Tourism réamhrá ar shéasúr an mhonsúin, ach tá bóithre fliucha, moill tráchta agus deacracht le héadaí a thriomú fíor freisin. Má thaitníonn báisteach leat, d’fhéadfadh an rithim a bheith machnamhach; má theastaíonn grian laethúil uait, d’fhéadfadh an séasúr a bheith doiligh.
Is mí i bhféilire Mailéalaimis é Karkidakam, timpeall Iúil agus Lúnasa de ghnáth, agus tá nasc cultúrtha aige leis an monsún agus le cúram Ayurveda. Ní dhéanann an nasc sin gach teiripe oiriúnach do gach duine. Is iad an measúnú, na cógais agus an neart atá agat a thagann chun tosaigh fós.
An rithim atá ag Amrutham i ngach séasúr
Tá Amrutham i Kovalam, gar do Vellayani Lake, agus níl ach 8 seomra againn. Tá aerfort idirnáisiúnta Trivandrum timpeall 30 nóiméad uainn. Ní féidir leis an suíomh beag an aimsir a rialú, ach féadann sé an comhrá a choinneáil simplí nuair atá siúlóid curtha ar ceal, nuair atá tuirse ort nó nuair atá eitilt moillithe.
Féach ar theach agus ghairdín Amrutham agus ullmhaigh ceisteanna faoi chosáin chlúdaithe, staighre, rochtain agus gluaiseacht sa bháisteach. Is álainn a bheith gar don nádúr, ach tá compord praiticiúil tábhachtach freisin. Inis dúinn faoi riachtanas soghluaisteachta nó íogaireacht teasa roimh an áirithint.
Le M·A·Y — Meditation, Ayurveda, Yoga — tá bonn inmheánach ann nach mbraitheann go hiomlán ar an aimsir. D’fhéadfadh machnamh agus gnáthamh mall teacht chun tosaigh sa bháisteach; d’fhéadfadh ióga a bheith amuigh ar mhaidin ghlan. Le A.C.E. — Awareness, Contentment, Equanimity — aithnímid tuirse, glacaimid leis nach bhfeicfear gach áit agus fanaimid cothrom le hathrú.
Fad an chláir agus laethanta an taistil
Agus tú ag féachaint ar chlár Ayurveda Amrutham, smaoinigh ar an lá teachta agus ar an lá imeachta mar laethanta faoi leith. Ní thugann teacht ag meán oíche agus tús dian ar maidin am don chorp dul i dtaithí. Más féidir, coinnigh an chéad lá le haghaidh comhairliúcháin, bia agus codlata.
Déan comparáid idir cláir uile Amrutham de réir an rúin atá agat. Tá rithim dhifriúil ag ióga, Ayurveda, tost agus Detox. Ní gá an rogha is déine a bhrú isteach san fhuinneog is giorra; is minic atá clár níos séimhe agus níos mó scíthe níos freagraí.
- Teacht: tabhair uimhir na heitilte agus bealach teagmhála má tá moill ann.
- Árachas: léigh na coinníollacha a bhaineann le cóireáil agus le moill taistil.
- Víosa: seiceáil an riail oifigiúil atá reatha roimh thicéad a cheannach.
- Filleadh: fág lá éadrom roimh bhóthar fada nó eitilt oíche.
Pacáil atá oiriúnach don séasúr
Pacáil éadaí éadroma, scaoilte agus measúla, cuaráin a bhfuil greim maith orthu, scáth beag nó seaicéad báistí agus seál éadrom don aerchóiriú. Tá éadaí dorcha in-nite úsáideach timpeall ar chóireáil ola. Coinnigh cógais sa phacáistiú bunaidh le hoideas agus le liosta ailléirgí.
Sa mhonsún, tá mála uiscedhíonach agus éadaí tirime breise úsáideach; sna míonna teo, tá hata agus buidéal uisce tábhachtach. Ná hiompair gach rud ar eagla gach féidearthachta, áfach. Fág spás sa mhála agus sna hionchais don aimsir atá in ann athrú.
Chun an aimsir, an infhaighteacht agus do riachtanas a phlé, déan teagmháil dhíreach le hAmrutham. Ní féidir linn grian ná báisteach a ráthú. Is féidir linn freagra macánta a thabhairt ar an méid atá ar fáil agus ar an gcuma a d’fhéadfadh a bheith ar do lá.
An t-am is fearr do Ayurveda in Kerala, istigh ionat féin
Má tá an dáta ceart ach má tá deifir leanúnach ionat, is féidir leis an turas a bheith ina liosta tascanna. Bain gníomhaíocht amháin nó dhó, fág scíth i ndiaidh na teiripe agus lig don aimsir a bheith mar chuid den eispéireas. D’fhéadfadh tráthnóna báistí a bheith ina chodladh atá de dhíth ort.
Ag Amrutham, ní gheallaimid séasúr foirfe. Tairgimid macántacht, láithreacht agus rithim atá socair go leor le héisteacht. Is é atá i bhfíor-U-turn inward ná fanacht leis an réaltacht atá ag athrú, seachas iarracht a dhéanamh gach rud a rialú.
