D’fhéadfadh cúrsa suathaireachta Kalari in Kerala tú a mhealladh mar gheall ar an traidisiún, ar an obair choirp nó ar mhian scil nua a fhoghlaim. Ach ní leor gluaiseacht a chóipeáil ó thaispeántas. Bíonn freagracht i ngach teagmháil: corp eile a léamh, toiliú a iarraidh agus a thuiscint cathain nach ceart leanúint ar aghaidh.
Ag Amrutham, feicimid oiliúint mar thús le cleachtas, ní mar chruthúnas ar mháistreacht láithreach. Is féidir le cúrsa cónaitheach bunús a thabhairt duit, ach fásann cumas trí chleachtadh maoirsithe, aiseolas, eitic agus foghlaim leanúnach. Is cuid den cheird é “níl a fhios agam” a rá.
Cad is cúrsa suathaireachta Kalari in Kerala ann?
Tagann Kalari Uzhichal ó chomhthéacs cultúrtha Kerala atá nasctha le Kalaripayattu, traidisiún gluaiseachta agus comhraic. Tugann an forbhreathnú ar Kalaripayattu cúlra ginearálta, ach ní siollabas ná cead gairmiúil é. Ba cheart don scoil a míniú féin a thabhairt ar an sliocht teagaisc, ar na téarmaí agus ar an gcaoi a múintear an cleachtas inniu.
Úsáidtear Uzhichal mar ainm ar obair choirp le hola agus le strócanna ordaithe. D’fhéadfadh an luas, an brú agus an suíomh a bheith éagsúil de réir na scoile agus an duine. Ná glac leis gur “suathaireacht dhomhain” amháin atá ann. Iarr sainmhíniú scríofa ar na teicnící, ar an gcuspóir traidisiúnta agus ar na teorainneacha sábháilteachta.
Soiléirigh do sprioc sula roghnaíonn tú cúrsa. An bhfuil tú ag foghlaim ar mhaithe le tuiscint phearsanta, ag cur scile le cleachtas suathaireachta atá agat cheana, nó ag smaoineamh ar obair faoi mhaoirseacht? Athraíonn an leibhéal anatamaíochta, an méid cleachtaidh agus an t-aitheantas gairmiúil a bheidh uait de réir an fhreagra.
Siollabas a nascann lámha, súile agus breithiúnas
Iarr siollabas iomlán agus gnáthchlár lae. Ba cheart go mbeadh níos mó ann ná seicheamh strócanna: ullmhú an spáis, sláinteachas, úsáid olaí, suíomh an chleachtóra, cumarsáid, príobháideachas agus freagairt don mhéid a deir an faighteoir. Mura bhfuil anatamaíocht bhunúsach ná comharthaí rabhaidh le feiceáil, fiafraigh cén áit a bhfoghlaimeofar iad.
- Breathnóireacht: conas teannas, pian, tuirse agus neamhchompord a aithint gan diagnóis a chumadh.
- Teicníc: conas brú, luas agus seasamh an choirp a athrú go sábháilte.
- Cumarsáid: conas cead a iarraidh, roghanna a thairiscint agus stopadh gan díospóireacht.
- Machnamh: conas nótaí foghlama a dhéanamh agus aiseolas sonrach a chur i bhfeidhm.
Ní mór don mhúinteoir an teicníc a fheiceáil ó uillinneacha éagsúla agus ceartúchán a thabhairt nach gcuireann náire ar an bhfoghlaimeoir. Fiafraigh cé mhéad ama a chaitear ag breathnú, ag cleachtadh agus ag fáil aiseolais. Ní hionann go leor uaireanta sa seomra agus go leor cleachtaidh ar ardchaighdeán.
Toiliú agus sábháilteacht i ngach seisiún
Caithfear toiliú a iarraidh sula ndéantar teagmháil agus caithfidh sé a bheith in-aistarraingthe. Ní ceist í “Táim chun teagmháil a dhéanamh leat anois” a thugann rogha cheart. Ba cheart don fhaighteoir a bheith ábalta “ní hea”, brú níos éadroime nó sos a roghnú gan míniú fada a thabhairt.
Ba chóir don chúrsa friththásca agus atreorú a phlé. D’fhéadfadh fiabhras, ionfhabhtú, gortú géar, téachtáin amhrasta, máinliacht le déanaí nó riocht éagobhsaí a bheith ina gcúis le seisiún a chur siar agus comhairle leighis a lorg. Ní hé ról an teiripeora galair a dhiagnóisiú ná toradh a ghealladh.
Tá sábháilteacht an chleachtóra tábhachtach freisin. Mura n-úsáidtear na cosa, na cromáin agus an meáchan go héifeachtach, féadfaidh obair athchleachtach brú a chur ar na hordóga, ar chaolta na lámh agus ar an droim. Iarr ar an gcúrsa sosanna, suíomh oibre agus féinbhreathnóireacht a mhúineadh, seachas pian an mhic léinn a chur i láthair mar thástáil tiomantais.
Foghlaim chónaitheach ag Amrutham
Tá Amrutham i Kovalam, gar do Vellayani Lake, agus níl ach 8 seomra ann. Tá Trivandrum timpeall 30 nóiméad ar shiúl ónár n-áit. Féadann an scála beag am a chruthú do cheisteanna agus d’aitheantas pearsanta, ach iarr i gcónaí ar mhéid iarbhír an chohóirt, ar chóimheas na múinteoirí agus ar an méid maoirseachta a bheidh agat.
Cuireann bia sattvic veigeatórach, nádúr agus gnáthamh cónaitheach bonn leis an bhfoghlaim. Ní saoire spá é an cúrsa, áfach. Beidh am ag teastáil le haghaidh cleachtaidh, nótaí, níocháin, béilí agus codlata. Seiceáil an gnáthlá sula dtaistealaíonn tú agus ná déan plean chun obair iargúlta lánaimseartha a dhéanamh ag an am céanna.
Sa chur chuige M·A·Y — Meditation, Ayurveda, Yoga — cabhraíonn machnamh leat do rún a fheiceáil, tugann Ayurveda aird ar dhifríocht aonair, agus cothaíonn ióga feasacht ar do ghluaiseacht féin. Cuireann A.C.E. — Awareness, Contentment, Equanimity — i gcuimhne duit breathnú go cruinn, gan brú a chur chun dul chun cinn a léiriú, agus fanacht cothrom nuair a cheartaítear thú.
Teastas, Tuition agus do scóip i ndiaidh an chúrsa
Sula n-íocann tú Tuition, iarr na huaireanta teagaisc, riachtanais tinrimh, modh measúnaithe agus an méid a deir an teastas i ndáiríre. Seiceáil rialacha an stáit nó na tíre ina bhfuil sé ar intinn agat obair a dhéanamh. Ní thugann teastas príobháideach cead leighis go huathoibríoch, agus ní ionann cúrsa gearr agus céim Ayurveda.
Déan comparáid idir cúrsa Kalari Uzhichal Amrutham, ár gcúrsa suathaireachta eile agus na roghanna foghlama ar fad. Léigh na torthaí foghlama seachas an teideal amháin. Má tá bunús anatamaíochta nó taithí le cliaint in easnamh ort, d’fhéadfadh céim ullmhúcháin a bheith níos ciallmhaire.
Tar éis an chúrsa, cuir tús mall le do chleachtas agus lorg maoirseacht. Déan taifead ar thoiliú, ar aiseolas agus ar aon chúis ar stop tú seisiún. Coinnigh árachas, cosaint sonraí agus nós imeachta gearáin san áireamh. Is cosaint don fhaighteoir agus duit féin í teorainn shoiléir.
Conas cúrsa suathaireachta Kalari in Kerala a roghnú
Iarr comhrá leis an bhfoireann agus tabhair do chúlra cruinn. Fiafraigh cé a oireann don chúrsa, cén cineál cleachtaidh a dhéanfar, cé a fhaigheann an obair choirp agus conas a láimhseáiltear míchompord. Is luachmhaire freagra macánta a admhaíonn teorainneacha ná gealltanas go mbeidh tú i do shaineolaí faoi dheireadh na seachtaine.
Tabhair éadaí compordacha, leabhar nótaí agus dóthain ama chun teacht chugat féin. Má tá gortú, riocht craicinn nó teorainn gluaiseachta agat, inis é roimh ré. Ní teip é modhnú; is cleachtadh beo é ar an mbreithiúnas a bheidh de dhíth ort agus tú ag tabhairt aire do dhuine eile.
Ag Amrutham, is U-turn inward í an fhoghlaim freisin — féachaint ar an duine atá tú agus tú ag úsáid do lámha. Ní gheallaimid post, ioncam ná máistreacht. Cuirimid fáilte romhat má tá tú réidh le foghlaim go humhal, le ceisteanna a chur agus le sábháilteacht a choinneáil i gcroílár na ceirde.
